Santé et mode de vie

Die Omega-3-Fettsäuren DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) sind langkettige, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die in der menschlichen Ernährung eine wichtige Rolle spielen. Sie kommen vor allem in fettreichen Meeresfischen vor und...

Gerade an heißen Sommertagen ist es besonders wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Unsere Ernährungsexpertin von Ballstad weist darauf hin, dass mit steigenden Temperaturen auch unser Flüssigkeitsbedarf zunimmt –...

Ein gestörter Schlaf-Wach-Rhythmus beeinträchtigt das Immunsystem und den Stoffwechsel. Eine gesunde Schlafroutine ist daher essenziell für unser inneres Gleichgewicht. Unterstützen Sie Ihren Körper durch eine ausgewogene Ernährung mit schlaffördernden Lebensmitteln...

Der Schulbeginn ist für Kinder und Eltern gleichermaßen spannend. In diesem Beitrag beleuchten wir, wie ein ausgewogener Ernährungsplan für Schulkinder aussehen kann – mit dem Ziel, sowohl die körperliche als...

Der Herbst ist die Zeit der Erneuerung – und auch die ideale Gelegenheit, sich auf die kommende Wintersaison vorzubereiten, indem man das Immunsystem stärkt und wichtige Nährstoffreserven auffüllt.

Manche Erinnerungen tauchen auf, wenn wir in alten Fotoalben blättern. Andere verblassen – manchmal schneller als uns lieb ist. Gehören auch Sie zu den Menschen, die sich im Alltag öfter...

Fettleibigkeit im Kindesalter ist ein wachsendes globales Problem, das langfristige gesundheitliche Folgen haben kann. Eine ausgewogene Ernährung mit regelmäßiger Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren kann einen wichtigen Beitrag zur Vorbeugung leisten –...

Ein intensives Training allein reicht nicht aus, um sportliche Höchstleistungen zu erzielen. Genauso wichtig ist die richtige Ernährung – und zwar nicht nur was man isst, sondern auch wann man...

Mit zunehmendem Alter rückt die Frage nach Lebensqualität in den Vordergrund. Heute bedeutet gesundes Altern mehr als nur eine hohe Lebenserwartung – es geht um Vitalität, geistige Frische und körperliches...

Omega-3-Fettsäuren sind nicht nur für Herz und Gehirn wichtig – auch Knochen und Gelenke profitieren von diesen essenziellen Nährstoffen. Eine tägliche Ergänzung mit hochwertigem Fischöl kann insbesondere für Menschen mit...

Ein ausgewogener Lebensstil mit gezielter Nährstoffzufuhr kann helfen, diesen Prozessen vorzubeugen oder sie zu regulieren. Besonders Omega-3-Fettsäuren, wie sie in hochwertigen Fischölpräparaten enthalten sind, gelten als ernährungsphysiologisch bedeutsam in diesem...

Doch die Grundlage für ein gesundes Hautbild wird im Inneren gelegt. Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA, sind essenzielle Nährstoffe, die der Körper nicht selbst produzieren kann und daher über die...