Santé et mode de vie

Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA, stehen zunehmend im Fokus der sportwissenschaftlichen Forschung. Studien deuten darauf hin, dass diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zur Unterstützung bestimmter Körperfunktionen...

Depressive Verstimmungen gehören weltweit zu den häufigsten psychischen Herausforderungen und betreffen Millionen von Menschen. In der Fachzeitschrift World Psychiatry, dem offiziellen Organ der Weltpsychiatrischen Vereinigung, wurde eine Metaanalyse veröffentlicht, die...

Einführung in Omega-3 und die Frische von Ölen Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die unter anderem in Fischöl (z. B. EPA und DHA) sowie in pflanzlichen Quellen vorkommen. Ihre strukturellen Eigenschaften...

Eine ausgewogene, naturbelassene Ernährung kann dazu beitragen, den Körper im Gleichgewicht zu halten. Wer Lebensmittel wählt, die für ihre vielfältige Nährstoffdichte bekannt sind – wie ballaststoffreiche Vollkornprodukte, Gemüse, hochwertige Öle...

Die Gesundheit unserer Augen gehört zu den wichtigsten Faktoren, die unsere Lebensqualität beeinflussen. Der vermehrte Einsatz von Bildschirmen im Alltag, Umweltbelastungen, ungünstige Ernährungsgewohnheiten und das fortschreitende Alter können das Wohlbefinden...

Die Kindheit ist eine entscheidende Lebensphase, in der emotionale Regulation und soziale Fähigkeiten intensiv entwickelt werden. Es ist völlig normal, dass Kinder in dieser Zeit gelegentlich impulsives Verhalten zeigen. Wenn...

Unsere Haut ist nicht nur ein Spiegelbild unseres äußeren Erscheinungsbilds, sondern kann auch Rückschlüsse auf unseren allgemeinen Gesundheitszustand zulassen. Eine wichtige Strukturkomponente der Haut ist Kollagen – ein Protein, das...

Der Sommer bringt Licht und Lebensfreude – aber auch eine erhöhte UV-Belastung für die Haut. Zu viel Sonne kann sichtbare Hautveränderungen fördern, die Hautbarriere schwächen und langfristig das Hautbild beeinträchtigen.