Was ist Omega-3?

Unser Körper ist eine kraftvolle, komplexe Maschine und um diese in Gang zu halten, benötigen wir Omega-3-Fettsäuren. Da wir diese aber nicht selbst herstellen können, sollte regelmäßig Fisch auf unserem Speiseplan stehen.

Unser moderner Lebensstil sowie unsere Essgewohnheiten ändern sich stetig und der Mangel an Omega-3 wird immer mehr zu einem weltweiten Gesundheitsproblem. Wir essen einfach zu wenig Fisch und der Fisch, der auf unserem Teller landet, enthält nicht genug Omega-3 und genau aus diesem Grund sind Nahrungsergänzungsmittel sehr zu empfehlen. Mit einer täglichen Einnahme von Ballstad Omega-3 investieren Sie in einen gesunden Lebensstil und stärken Ihren Körper und Geist für ein langes und aktives Leben.

Eine tägliche Einnahme von Ballstad Omega-3 führt zu einer besseren Gesundheit und damit zu einem besseren Leben. Indem wir unser Wissen über die gesundheitlichen Vorteile von Omega-3 teilen, geben wir Ihnen ein Werkzeug, um Ihr Leben positiv zu verändern. Wir glauben, dass Sie damit Ihre Lebensqualität steigern und Ihr wahres Potenzial ausschöpfen können.

Omega-3 besteht aus essenziellen Fettsäuren, die für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit unverzichtbar sind. Sie müssen mit der Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden, denn unser Körper kann Omega-3 Fettsäuren nicht selbst herstellen. Jede Zelle in unserem Körper ist von einer Zellmembran umgeben und ebendiese Zellmembran besteht hauptsächlich aus Fettsäuren. Die Membran reguliert, welche Nährstoffe in die Zelle gelangen und welche Abfallprodukte abtransportiert werden. Zellen ohne gesunde Membran verlieren ihre Flüssigkeit, ihre Stabilität und die Fähigkeit, mit anderen Zellen zu interagieren und das kann zu Gesundheitsproblemen führen. Omega-3 ermöglicht es der Zellmembran die Fluide zu halten und gesund zu bleiben. Die Fettsäuren helfen Ihrem Körper auch bei der Eindämmung von Entzündungen, bei der Blutgerinnung, der Reduzierung von Stress und fördert die Entwicklung des Gehirns.

Die vielen gesundheitlichen Vorteile eines langfristigen Verzehrs qualitativ hochwertiger Omega-3 Fettsäuren in ausreichenden Mengen sind gut dokumentiert und wir wollen, dass Sie davon erfahren. Auf der Grundlage wissenschaftlich fundierter Erkenntnisse möchten wir Sie aufklären und Ihnen dabei helfen, gute Entscheidungen zugunsten Ihrer Gesundheit zu treffen.

Über 30.000 Studien belegen, dass EPA und DHA eine wichtige Rolle in unserem Körper spielen und strukturelle Komponenten der Zellmembranen positiv beeinflussen.

Wie viel Omega-3 benötige ich?

Dies ist eine der ersten Fragen, die sich die meisten Menschen stellen, und die schwierigste zu beantworten. Es gibt keinen allgemeinen Konsens über die Dosierung von EPA und DHA, und die empfohlene Tagesdosis von Omega-3 ist wissenschaftlich nicht auf dieselbe Weise festgelegt worden wie bei Nährstoffen wie Vitamin C oder Kalzium. Gesundheitsexperten schlagen in der Regel die tägliche Zufuhr auf der Grundlage der Lebensphase, des Gesundheitszustands, des Ernährungsprofils und der Forschungsergebnisse einer Person vor. Aber eines gilt für alle: Omega-3 ist eine Schlüsselkomponente für die Zellgesundheit und damit grundlegend für eine optimale Gesundheit während der gesamten Lebensspanne.

Empfohlene Einnahme von Omega-3

Kinder

1 – 3 Jahre – 700 mg Omega-3

3 – 7 Jahre – 900 mg Omega-3

Ab 7 Jahre – 1000 mg Omega-3

* Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen

Erwachsene

Einnahme von mindestens 1000 mg Omega-3

Bei speziellen gesundheitlichen Gegebenheiten können auch höhere Dosen empfehlenswert sein. Für Personen mit hohem Triglycerid-Gehalt beträgt die empfohlene Tagesdosis 2000 – 4000 mg.

* American Heart Association

Aktive Personen

Bei mittlerer Intensität – 1500 mg Omega-3

Bei hoher Intensität – 2000 mg Omega-3

* Die Internationale Zeitschrift für Sporternährung und Bewegungsstoffwechsel

Schwangerschaft und Stillzeit

Für eine optimale Entwicklung des Babys werden 300 mg DHA täglich empfohlen.

* Amerikanischer Schwangerschaftsverband

Alle Angaben gelten für die tägliche Einnahme

Was sind EPA und DHA?

EPA und DHA haben sich in Tausenden von veröffentlichten Studien durchweg als die vorteilhaftesten Fettsäuren erwiesen. Auch wenn sie oft zusammen erwähnt werden, beeinflussen sie Ihren Körper auf sehr unterschiedliche Weise. EPA hemmt zelluläre Entzündungen in Ihrem Körper und verringert außerdem entzündliche Erkrankungen des zentralen Nervensystems. Aus diesem Grund haben alle Forschungen betreffend Depressionen, ADHS oder Hirntraumata gezeigt, dass EPA in diesem Fall die wichtigere Omega-3 Fettsäure ist.

Im Gegensatz dazu hilft DHA die Zellmembranen gesund zu halten und dies fördert die Kommunikation zwischen den Zellen.

Fisch ist der wichtigste Träger von Omega-3-Fettsäuren, aber wir Menschen essen einfach viel zu wenig davon. Selbst wenn wir mehrmals pro Woche Fisch essen, reicht die Menge einfach nicht aus, um unseren Bedarf an EPA und DHA zu decken. Das große Problem dabei ist, dass die meisten Fische aus Zuchtbetrieben stammen und diese Zuchtfische deutlich weniger gesunde Fettsäuren enthalten. Außerdem machen Sie viele Menschen Sorgen um Umweltgifte wie Quecksilber, Dioxine und PCBs Schlagzeilen und streichen daher immer öfter den Fisch vom Speiseplan. Omega-3-Fischöl von Ballstad durchläuft einen sorgfältigen und mehrstufigen Destillations- und Filtrationsprozess. Dabei wird das Öl von Schwermetallen sowie Verunreinigungen befreit und zu einem Omega-3-Konzentrat raffiniert. Das Ergebnis ist ein nahezu geschmack- und geruchloses, hochwertiges Öl mit einem hohen Gehalt an EPA und DHA.

Wenn Sie schwanger sind, stillen sollten, Medikamente einnehmen (einschließlich Blutverdünner), einen medizinischen oder chirurgischen Eingriff planen oder aber an einer Krankheit leiden, dann fragen Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bitte Ihren Arzt. Sollten unerwünschte Reaktionen auftreten, stoppen Sie die Einnahme und konsultieren Sie Ihren Arzt. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Bei Raumtemperatur lagern. Nicht verwenden, wenn der äußere Flaschenverschluss fehlt oder beschädigt ist.