Über die Gesundheit

Ich bin ein aktiver Mensch, was ist meine empfohlene tägliche Einnahme von Omega-3-Fettsäuren?

Im International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism wird angegeben, dass diese Zahl bei mäßig intensiven Übungen mehr als 1500 mg Omega-3 pro Tag und bei hochintensiven Übungen sogar noch höher liegen kann.

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