Empfehlungen des norwegischen Gesundheitsamtes
Omega-3 (EPA und DHA) trägt zur Erhaltung der normalen Funktion des Herzens bei. Positive Gesundheitseffekte werden durch die tägliche Aufnahme von mindestens 250 mg EPA und 250 mg DHA erreicht.
Darüber hinaus trägt Omega-3 (DHA) zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Gehirns und der Sehkraft bei. Positive Gesundheitseffekte werden durch die tägliche Aufnahme von mindestens 250 mg DHA erreicht.
Das norwegische Gesundheitsministerium empfiehlt den Verzehr von drei Fischmahlzeiten pro Woche, von denen mindestens 200 Gramm fetter Fisch wie Lachs, Forelle, Makrele oder Hering sein sollten.
Wenn Sie keinen fetten Fisch essen oder nicht genug fetten Fisch essen, empfiehlt das norwegische Gesundheitsministerium eine tägliche Ergänzung von Omega-3 aus Fischöl.
